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En cuanto a la frecuencia, los estudios demuestran mayores beneficios con un uso más frecuente: 3 o 4 días o más por semana dieron como resultado los máximos beneficios.。

La mayoría de los amantes de la sauna que se baña en él una vez a la semana, pocos lo hacen varias veces a la semana, por lo general esto se hace ecuantas saunas a la semanan el mismo día de la semana. El。

Entrada a la sauna a una temperatura de 80º-90º C. ¿Que hacer antes y después cuantas saunas a la semanadel sauna? Se debe tomar sorbos de agua o alguna bebida isotónica, ya que podemos perder。

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